今天便是二十四骨气的小满骨气，小满骨气是夏令的第二个骨气，时逢夏令，意为物致盈满或江河易满，小满骨气流传下传统习俗和食俗，今天小满骨气，再忙难忘“吃2样，作念1事，忌1事”传统，养护心阳！

一、吃2样

小满时节，多样蔬菜生果、农作物皆迎来了丰充的时节，要契合东说念主体需求，概况稳健时节而食，小满骨气吃两样。

1、吃蒲公英

蒲公英是菊科植物，是药食同源的一教诲物，亦然咱们常见的一种野菜。蒲公英是卓绝可以的家常菜，服法也相比多，最浅近的一种服法，好多东说念主皆不懂，很可惜。这么炒一炒卓绝可以，关于乳腺和嗓子皆很有公正，女东说念主常吃更是公正多多，现时知说念也不晚。

食材：蒲公英适量，鸡蛋2个，盐一丝，葱末一丝，花生油适量

作念法：蒲公英摘去干叶后冲洗干净，把洗净的蒲公英放到案板上，用刀剁成细末，锅里放入花生油烧热，放入葱末爆香，倒入剁好的蒲公英煸炒均匀，然后加入一丝盐炒匀提味，打入鸡蛋煸炒均匀，炒成块状以后，稍稍加上一丝水，不息煸炒均匀。鸡蛋充分熟透，这么炒出的鸡蛋才会莫得腥味，水分莫得了，就可以关火出锅。蒲公英炒鸡蛋，厚味又健康，蒲公英它是“自然抗菌素”杀菌护乳腺，女东说念主平常要多吃，不懂吃就可惜了。

2、吃麦糕饼

自古民间有神话：小尽是蚕神的诞辰，因为南边养蚕较多，小满又是幼蚕孵出、桑叶滋长的枢纽工夫点，因而对“祭蚕神”相对更醉心一些。东说念主们会以米粉或面粉为原料，制成形似蚕茧的麦糕麦饼享用，期盼蚕茧概况丰充。

材料：小米适量，牛奶1包，酵母粉3克，红枣片，枸杞一丝。

作念法：小米适量，清洗干净，把洗净的小米倒入破壁机中，加入酵母粉，酵母粉的量看小米的量来决定放若干，一般3克傍边就够，加入1盒牛奶，径直打磨即可，打成精采的小米糊倒入盆里，倒入搅打好的米浆后，加入半杯面粉，用硅胶铲搅动均匀，把模具中刷上油防粘，把拌好的糊倒入模具中，发酵约莫30分钟~1小时，发酵的工夫主要看温度，温度高发酵就快，温度低发酵就慢，把发酵好的面糊上头，放上红枣片，枸杞，盖上盖子大火蒸约莫30分钟，开盖即可，把蒸好的小米糕脱模，放在案板上，切块即可上桌。

二、作念1事：祭车神

祭车神是民间一种传统习俗，主如果在一些农村地区陈腐的小满习俗，朔方地区的小满骨气，麦子参加灌浆时间，周边熟悉时，许配男儿皆要回娘家窥察，致意夏令麦子长势情况，这一民风叫作念“看麦梢黄”，还要佩带黄杏等礼品，这也朔方农村很大批的一种习俗，这种传统习俗，代表了老匹夫的一种好意思好道喜，和关于麦子丰充期盼。

三、忌1事：忌食用隔夜或生冷食品

由于气温升高，这么的食品容易生息细菌，导致腹痛、泻肚等胃肠说念疾病。自然天气炎暑可能使东说念主倾向于食用冷饮或生冷食品，但过量可能导致肠胃不适。

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