我家菜地里的生菜最近长势特别好。由于是自家种的，有莫得使用过化肥，因此是真真地环保绿色食品，是以家里通盘东说念主皆可爱吃。这几天，咱们这里的气温跟着立夏的到来越来越高，正巧不错多吃一些生菜，今天咱们家作念了这说念生菜饼，儿子吃嗨了。冷落女生多吃这蔬菜饼，热量低养分高，连吃一周，浑身浮现又松驰，特别是最近这段时间，恰是生菜上市的季节，一定要多吃。

无人不晓，立夏之后，天气逐步炎暑，就意味着春天去世，夏天运行，爱好意思的女生们，立即把减脂大计提上日程！有些女性一又友也收拢这段技术，开启了减肥形式，生菜不仅养分价值高，况兼关于爱好意思女性来说，亦然减肥的最好食材。今天共享的这个低卡生菜鸡蛋饼确实绝了，可口不胖，掉秤神器啊，生菜大家皆知说念，它的养分价值特别高。服法也特别多，不错炒着吃、煎着吃、煮着吃、涮暖锅、还有生吃的呢。此次这说念好意思食也不错手脚念早餐，养分好意思味，浮现不浓重，不顾虑吃腻了积食，减肥大略小一又友们不错宽解食用，低脂又健康。这说念菜作念起来也很浅易，无须学习太多的复杂经由。况兼，老本很低，这关于工薪阶级的女性一又友来说，更具性价比。话很小的钱，办减肥塑身一件大事，而乐而不为呢？当今我把这说念菜的作念法共享给大家，念念学的速即作念起来！

食材：生菜、鸡蛋、淀粉、胡椒粉、食盐。

作念法：

1、准备1颗生菜，将生菜全部剥成一派片， 加点盐大略浸泡20分钟左右后，仔细的清洗好生菜的各个部位，这么吃起来才会愈加宽解。

2、洗干净之后，用刀切成细丝，再切碎一些。

3、切好的生菜打入3鸡蛋，调入适量胡椒粉，再加点盐进去，搅动均匀。

4、不错适量加点玉米淀粉，加入玉米淀粉鸡蛋液更有弹性，不易煎碎。

5、用筷子搅动均匀，淀粉不需要放太多，生菜的膳食纤维和维生素C含量较多，时常食用不仅不错补充养分还能瘦身养生。

6、电饼铛锅预热，刷油，倒入搅动好的鸡蛋液，用筷子把它均匀地摊开，撒点黑芝麻。

7、小火逐步的煎，至凝固后转小火煎两分钟，翻面再煎两分钟，煎至两面金黄，出锅后切成小块。

8、吃的时候不错搭配一杯牛奶大略豆乳，看个东说念主喜好，比拟合适减脂期就手脚东食吃， 没啥热量，不错吃饱为止。

莫愁厨路无亲信，谁东说念主不识小面姨。大家好！我是小面姨。神不知，鬼不觉厨艺烹调路上奉陪大家五年时间了！相处了日子里，一说念共享好意思食生涯常识，一说念体验好意思食生涯爽脆！在此，说念一声谢谢！好了，亲爱的一又友们，今天的著述就和大家共享到这里，如若您对本文有任何不同的想法，接待在著述底部挑剔处发表您的不雅点，咱们会隆重阅读您的每一条留言~

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